Ihre ErnährungPRECON Information - Diätprogramm PRECON
Instruktion

2 Tage lang: BCM START

  • pro Tag 3 bis max. 5 Portionen BCM START
    (morgens / mittags / abends)
    jeweils ca. 3-4 Esslöffel Pulver BCM START in 2 dl Wasser oder Magermilch
  • zusätzlich pro Tag 2½ bis 3 Liter kalorienarme Flüssigkeit trinken
    (Tee, Mineralwasser, ev. Light-Getränke, 2-3 Kaffee)
    Keine stark zuckerhaltigen Getränke!
  • Keine anderen Mahlzeiten ! (zuckerfreie Kaugummi und Bonbons sind erlaubt)

 ab dem 3. Tag: BCM BASIC

Morgen & Abend: 2 Esslöffel BCM Basic Pulver in 2½ dl Magermilch oder Magermilchprodukt (Null - Fett - Joghurt, Magerquark etc.)

Mittag: Eine normale Mahlzeit verboten: Fett, Öl, Butter, Margarine, Käse, Nüsse, Honig erlaubt: Brotprodukte, Teigwaren, Reis, Mais, Gemüse, Früchte, Getreideprodukte, 2-3 mal pro Woche mageres Fleisch (am besten vom Grill)

mindestens 2 bis 3 Liter kalorienarme Flüssigkeit pro Tag

WICHTIG: KEINE ZWISCHENMAHLZEITEN, da sonst die Fettverbrennung unterbrochen wird.

Tipp: Pulver (BCM START oder BASIC) in 1 dl Wasser gut mixen, dann mit 1½ dl Magerjoghurt oder Null-Fett Joghurt mischen, sofort trinken.

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